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O PODER DO JEJUM INTERMITENTE

Marca: ACADEMIA
Data de lançamento: 16/01/2023

Por:
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Descri豫o Geral
O livro de ouro do jejum intermitente! Quando falamos de jejum intermitente, as dvidas so quase sempre as mesmas: no vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? No posso fazer ginstica, no? Como que engano a fome? Posso beber caf? Alexandra Vasconcelos, farmacutica e terapeuta natural integrativa, explica tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua sade: voc no vai passar fome, at porque oito das horas de jejum so para dormir; o seu nvel de concentra豫o e fun寤es cognitivas aumentam; pode fazer ginstica que no vai sentir fraqueza; pode sempre disfarar a fome com ch, caf e muita gua... Estudos cientficos atuais garantem: para alm de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum uma ferramenta poderosa no combate a diabetes e outras disfun寤es metablicas. O jejum ativa tambm a produ豫o da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudvel e a longevidade, e tem um efeito anti-inflamatrio poderoso, previndo doenas crnicas como as autoimines, cardiovasculares e oncolgicas. Este guia prtico vai ensinar voc a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando quantas horas pode ficar sem comer, o que permitido durante o jejum, quais so as op寤es alimentares para a sada do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir. Gnero: Fic豫o Ano: 2022 Edi豫o: 1 Nmero de pginas: 256 Acabamento: Brochura Formato (Lcm x Acm): 16 x 23 Lanamento: 05/10/2022
Caractersticas
  • Autor: ALEXANDRA VASCONCELOS
  • Encaderna豫o: BROCHURA
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