ANSIEDADE SOB CONTROLE

É possível deixarmos de ser ansiosos? Não, definitivamente não, pois precisamos do mecanismo da ansiedade para sobreviver. Assim, você deve estar se perguntando; como uma pessoa faz para ser menos ansiosa, para se livrar dos tormentos da ansiedade negativa? Ansiedade significa não estar no aqui-e-agora. Logo, se o que mais fazemos dentro de nossa cabeça é pensar numa série de coisas ao mesmo tempo, é certo que quase nunca estamos centrados no momento presente, gerando uma ansiedade negativa e a maioria dos sintomas psicossomáticos causados por ela. Gênero: Auto-Ajuda Editora: Lúmen Autor: Lourdes Possatto ISBN: 9788586474842 Ano: 2006 Edição: 1ª Número de páginas: 175 Acabamento: Brochura Formato (LxA): 14 x 21 cm