Meditação para leigos

Cheio de dicas práticas e técnicas para ajudá-lo a começar ?Uma abrangente e fácil de seguir introdução a prática da meditação.? John Gray, autor de Homens São de Marte, Mulheres São de Vênus A pesquisa provou que a meditação relaxa o corpo, acalma a mente, reduz o estresse, melhora a saúde e o bem-estar geral. Seja você novo na meditação ou praticante experiente num curso de recapitulação, este abrangente conjunto de livro e CD fornecerá uma diversidade de dicas e técnicas úteis. ? Informações sobre ?início e conclusão? ? Ícones e outros auxílios navegacionais Tudo isso no CD de áudio Acompanhe as orientações das dez mais importantes meditações deste livro Veja o Apêndice ?Sobre o CD? para detalhes e requerimento de sistema completo. Neste livro você encontrará: ? Explicações em português de fácil entendimento. ? Informações fáceis de localizar e passo-a-passo. ? Ícones e outros recursos de identificação e memorização. ? Folha de cola para destacar com informações práticas. ? Listas dos 10 melhores relacionados ao assunto. ? Um toque de humor e diversão.