PILATES - UMA ABORDAGEM ANATÔMICA

Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método pilates propõe exercícios considerados simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do corpo. Com uma linguagem que busca ser clara e acessível, esta obra tem o objetivo de mostrar com precisão o que acontece nos músculos e nas articulações durante a realização de exercícios de pilates. Gênero: Esportes e Lazer - Educação Física Editora: Manole Autor: Paul Massey ISBN: 8520431467 Ano: 2012 Edição: 1ª Número de páginas: 160 Acabamento: Brochura Formato (LxA): 21 x27 cm