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Marca: SEXTANTE / GMT
Data de lançamento: 17/01/2023

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Descrição Geral
PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTA Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares. Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios. Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito. Você vai aprender: Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante. Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna. Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas). Que não há apenas um jeito correto de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você. Gênero: Literatura Editora: Sextante Autor: Jon Kabat-Zinn ISBN: 9788543109336 Ano: 2020 Edição: 1ª Número de páginas: 240 Acabamento: Brochura Formato (LxA): 23,00 x 16,00
Características
  • Autor: JON KABAT-ZINN
  • Encadernação: BROCHURA
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