NEUROCIÊNCIA E MINDFULNESS

Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra! Gênero: Psicologia Ano: 2021 Edição: 1ª Número de páginas: 192 Acabamento: Brochura Formato (Lcm x Acm): 15 x 22