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RESILIENCIA

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    Gênero: LIVRO
    Área: AUTO-AJUDA
    Sinopse: Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências. - Descubra o que tira você do prumo. - Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos. - Permaneça comprometido com seus valores. - Dê a volta por cima em qualquer situação.

    Gênero: Auto ajuda
    Editora: Citadel
    Autor: Donald Robertson
    ISBN: 9786550470203
    Ano: 2019
    Edição: 1ª
    Número de páginas: 336
    Acabamento: Brochura
    Formato (LxA):16,00x23,00
    Editora: CITADEL
    Autor: DONALD ROBERTSON
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