Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como pensa a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável. Gênero: Auto-ajuda Editora: Cultrix Autor: Ph.D Lilis Jason, JoAnne Ph.D Dahl, Sandra M. Ph.D Weineland ISBN: 9788531613586 Ano: 2016 Edição: 1ª Número de páginas: 224 Acabamento: Brochura Formato (LxA): 20,6 x 14

Características