ATENÇÃO PLENA - MINDFULNESS

Você provavelmente já leu sobre os benefícios da atenção plena para sua vida, mas até agora não conseguiu encontrar tempo para encaixá-la no seu dia a dia. Assim, entre muitas tarefas, mindfulness acaba sendo mais um item na sua lista. Afinal, como achar um momento para parar, meditar, refletir e encontrar a calma interior? Atenção Plena - Mindfulness traz diversas sugestões de como você pode, enfim, diminuir o ritmo, mudar o foco e praticar mindfulness sem ter que mudar sua rotina e reservar um momento específico para isso. O resultado: você mais calmo/a e menos estressado/a no trabalho, em casa, no seu papel de pai ou mãe ou nos seus relacionamentos pessoais. Gênero: Auto-Ajuda Editora: Fundamento Autor: Padraig O Morain ISBN: 9788539513536 Ano: 2015 Edição: 1ª Número de páginas: 152 Acabamento: Brochura Formato (LxA): 16 x 23 cm