Encare os fatos: merdas acontecem. Com todos e a qualquer momento. Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem. Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo. Se você se pergunta e se? várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes. Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa! Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está - ansiedade, tristeza, raiva e fuga - e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode. Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F*. Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os? Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite? Parece que você precisa de Calma aí, P*rra! Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver. Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da antiguru Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo. Calma Aí, P*rra! explica: - As Quatro Faces do Surto - A agilizar sua mente - A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU) - Os Três Princípios para Lidar com o Problema - E muito mais Elogios a Sara Knight e seus livros: Verdadeira autoajuda. - The Boston Globe. Genial! - Vogue. Hilário, irreverente e objetivo. - Bustle. Gênero: Auto ajuda Editora: Alta Books Autor: Sarah Knight ISBN: 9788550810140 Ano: 2019 Edição: 1ª Número de páginas: 304 Acabamento: Brochura Formato (LxA):14,00x21,00

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