Descrição Geral
Seu guia mais vendido, totalmente reformulado!
A terapia comportamental dialética (DBT), baseada em evidências, combina elementos da TCC com estratégias de mindfulness e aceitação, para ajudar pessoas que lutam com emoções instáveis, padrões de pensamento negativo e comportamento prejudicial. Este guia torna a DBT fácil de entender, ensinando habilidades para lidar com emoções dolorosas, situações estressantes e relações instáveis. Os autores, especialistas em DBT, oferecem ideias criativas, planos de tratamento e estratégias para controlar o mal-estar, a depressão, fobias, estresse, ansiedade e muito mais.
Abra este livro e descubra
A DBT e como aplicá-la
Maneiras saudáveis de manejar suas emoções
Como melhorar seus relacionamentos
Formas de praticar o mindfulness
Como melhorar sua capacidade de tolerar o mal-estar
Gillian Galen é instrutora de psicologia da Harvard Medical School e diretora do programa de residência em DBT do 3East Girls do Hospital McLean, em Belmont, Massachusetts.
Blaise Aguirre é diretor médico do 3East, um continuum do tratamento de DBT do Hospital McLean, em Belmont, Massachusetts, e treinador de DBT.
Gênero: Autoajuda
Ano: 2022
Edição: 1ª
Número de páginas: 384
Acabamento: Brochura
Formato (Lcm x Acm): 16 x 23
Características
- Autor: GILLIAN GALEN
- Encadernação: BROCHURA
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