Descrição Geral
Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências. - Descubra o que tira você do prumo. - Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos. - Permaneça comprometido com seus valores. - Dê a volta por cima em qualquer situação.
Gênero: Auto ajuda
Editora: Citadel
Autor: Donald Robertson
ISBN: 9786550470203
Ano: 2019
Edição: 1ª
Número de páginas: 336
Acabamento: Brochura
Formato (LxA):16,00x23,00
Características
- Autor: DONALD ROBERTSON
- Encadernação: BROCHURA
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