Se você estiver sofrendo por estresse; cansaço; doença ou simplesmente quiser reencontrar algum equilíbrio em sua vida; mindfulness pode ajudar. Estas pequenas dicas práticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assunto; esboçar algumas meditações curtas e fornecer informação o suficiente para capacitá-lo a introduzir mindfulness em sua vida. Mindfulness Para Leigos; tradução da 2ª Edição; traz as ferramentas para praticar o mindfulness sozinho. Cada capítulo está cheio de pontos de vista sobre o que é o mindfulness; como praticá-lo de forma rápida e fácil e como aprofundar sua experiência. Abra este livro e descubra Possibilidades testadas e verdadeiras de mindfulness que podem ajudá-lo; Conselhos para lidar com o fracasso e evitar distrações; Formas de usar mindfulness para lidar com a dor física; Como ensinar mindfulness para crianças e adolescentes. Áudio online: Clique AQUI para baixar os guias (em MP3) para te ajudar na meditação. Gênero: Didático Editora: Alta Books Autor: Shamash Aliadina ISBN: 9788550802992 Ano: 2018 Edição: 1ª Número de páginas: 374 Acabamento: Brochura Formato (LxA): 17,00x24,00

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