MEDITAÇÃO E MAIS DO QUE VOCÊ PENSA

Descubra a essência do mindfulness. Jon Kabat-Zinn é considerado um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará (Jack Kornfield). Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaram uma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal? E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se você já tem prática? Este livro responderá essas e muitas outras perguntas. Será possível entender conceitos como: Foco Atenção plena Carma Dharma Ética Consciência Vazio existencial Esqueça tudo o que ouviu até hoje sobre meditação e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma prática diária e acessível para qualquer pessoa. Gênero: Meditaçao Editora: Academia Autor: Jon Kabat-Zinn ISBN: 9788542216424 Ano: 2019 Edição: 1ª Número de páginas: 272 Acabamento: Brochura Formato (LxA):14,00x21,00