Manual prático de mindfulness

Imagine um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse - apenas aprendendo novas maneiras de reagir aos seus próprios pensamentos e sentimentos. Elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo, esse programa é a terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT), testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo. Este é um programa passo a passo, fácil de acompanhar, sobre como treinar a mente a fim de obter uma vida mais plena e gratificante. Gênero: Medicina - Medicina alternativa Editora: Pensamento Autor: John Teasdale ISBN: 8531519253 Ano: 2016 Edição: 1ª Número de páginas: 240 Acabamento: Brochura Formato (LxA): 19 x 25 cm