O MELHOR DO KICKBOXING - PARA ESPORTE FITNESS E AUTODEFESA

Esta obra apresenta o Cardio Kickboxing, modalidade que tem o objetivo de ser mais do que um treino aeróbico, servindo de esporte e meio de autodefesa. O autor oferece instruções sobre resistência ao impacto, como atingir alvos móveis, maneiras de socar, chutar e bloquear, usando equipamento adequado e sacos de pancada. Nesta obra, o leitor encontrará - mais de 380 fotos com instruções; treinamento cardiovascular e de circuito de kickboxers; técnicas de defesa pessoal e trabalho com sacos de pancadas. Gênero: Esporte Editora: Madras Autor: Frank Thiboutot ISBN: 9788537007013 Ano: 2019 Edição: 1ª Número de páginas: 208 Acabamento: Brochura Formato (LxA):16,00x23,00