Prepare-se para uma revolução na sua mente, no e na sua vida. O renomado fisiologista Marco Borges já inspirou estrelas como Beyoncé, Jay-Z e Jennifer Lopez a adotar um estilo de vida mais saudável, com exercícios e alimentação à base de frutas, legumes, verduras, grãos e sementes. Neste livro, Marco traçou uma estratégia infalível para você também mudar de vida em apenas 22 dias, explicando passo a passo o que é preciso fazer para perder peso, desenvolver hábitos positivos e retomar o controle da saúde. Para isso, ele desenvolveu um plano alimentar completo, com receitas deliciosas, e criou um programa de exercícios que vai motivá-lo a seguir no caminho certo. Gênero: Medicina e Saúde Editora: Alaúde Autor: Marco Borges ISBN: 9788578813024 Ano: 2015 Edição: 1ª Número de páginas: 310 Acabamento: Brochura Formato (LxA): 16 x 23 cm

Características