DA PRA SER SAUDÁVEL SEM SER CHATO

Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de como conseguir o corpo perfeito e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional. O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal Saúde na Rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre: Exercícios Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas) Produtividade Sono Motivação Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável, mas nunca conseguiu, este livro é pra você! Gênero: Medicina e Saúde Editora: Academia Autor: Diego Paladini e Dafne Amaro ISBN: 9788542213294 Ano: 2018 Edição: 1ª Número de páginas: 256 Acabamento: Brochura Formato (LxA): 16,00x23,00