Mantenha seu peso perfeito para a vida com o modo de viver Mindfulness Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciência corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeição aliado à saúde e ao relaxamento. Só assim é possível vencer as tentações e os distúrbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer. Palavras-chave- Dieta, Mindfulness, Bem-estar, Saúde Gênero: Medicina - Nutrição - Dietas Editora: Best Seller Autor: Dra. Patrizia Collard ISBN: 8576848479 Ano: 2015 Edição: 1ª Número de páginas: 208 Acabamento: Brochura Formato (LxA): 14 x 21 cm

Características