Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá melhorar sua postura e respiração, fortalecendo- o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida para acelerar a perda de peso. Gênero: Medicina e Saúde/ Exercícios/Pilates Editora: Pensamento Autor: Lynne Robinson ISBN: 9788531518027 Ano: 2012 Edição: 1ª Número de páginas: 160 Acabamento: Brochura Formato (LxA) (cm): 18,5 x 23

Características