DESLIGUE - UM GUIA SIMPLES DE MEDITAÇÃO PARA CÉTICOS, OCUPADOS E TODOS QUE BUSCAM UMA VIDA MELHOR

Desligue é o guia definitivo para todos que já tiveram vontade de meditar, mas acharam que seria complicado demais, esquisito demais ou que não teriam tempo. Com uma abordagem moderna e divertida, Suze Yalof Schwartz derruba todos os mitos que transformam a meditação em uma tarefa árdua, mostrando como não é preciso ficar imóvel por um longo período nem conseguir ficar sem pensar em nada. O livro inclui diversas técnicas e dicas simples que permitem incorporar facilmente a meditação em sua vida. E prova que, ao se desconectar conscientemente por alguns minutos, você consegue acalmar os pensamentos, aliviar o estresse, retomar o foco, recarregar as energias e ser mais feliz. Gênero: Saúde, Fitness e Beleza Editora: Fontanar Autor: Suze Yalof Schwartz ISBN: 2017 Edição: 1ª Número de páginas: 184 Acabamento: Brochura Formato (LxA): 14 x 21 cm